Yoga per bambini

Benvenut* nel mio spazio dedicato allo

Yoga per bambini!

La cosa più importante su cui mi concentro

nelle mie lezioni, è dare spazio al sentire

più profondo del bambino

e ascoltare ciò che ha da trasmettere rispettando

i suoi tempi e i suoi spazi.

I bambini sono portatori di forze nuove ed è compito dell'educatore comprendere e fare emergere quali sono i loro talenti.

Lo yoga per bambini è benefico perché favorisce il benessere emotivo.

Attraverso posizioni semplici, giochi e racconti, i bambini possono imparare a rilassarsi e a gestire le emozioni.

Le lezioni includono elementi di mindfulness e respirazione, rendendo l'esperienza coinvolgente e adatta alla loro età.

A COSA SERVE

a conoscere i punti di forza e i limiti
a diventare più agili, più equilibrati, più capaci di concentrazione e controllo
a parlare con il cuore e ad ascoltarlo per essere sempre in sintonia con lui e trovare un benessere psicologico
a promuovere la creatività attraverso le pratiche che incoraggiano immaginazione ed espressione personale
a gestire le emozioni attraverso tecniche di respirazione e rilassamento, utili per affrontare ansia e stress
a sviluppare forza e flessibilità attraverso le posizioni ( asana )
a socializzare e collaborare coi coetanei e sviluppare empatia

Lezioni per bambini dai 4 ai 10 anni

In una lezione di yoga per bambini, si svolgono attività che combinano movimenti fisici, giochi e momenti di rilassamento.

ASANA

Imparano posizioni semplici come il gatto, il cane o l'albero associate a storie, favole, carte dello yoga e temi specifici che interessano i bambini

GIOCHI

Laboratori creativi, mandala, giochi di gruppo per rendere l'apprendimento divertente e coinvolgente

RESPIRAZIONE

Insegno tecniche di respirazione base per aiutarli a rilassarsi e concentrarsi

MEDITAZIONE

Brevi momenti di meditazione guidata e visualizzazione per sviluppare consapevolezza e calma

RILASSAMENTO

Conclusione della lezione con un momento di relax dove possono distendersi e riconnettersi con loro stessi.